マイクロダイエットでリバウンドしない方法

　多くの人がマイクロダイエットだけではなく、ダイエット食品でのダイエットでリバウンドについて、心配していると思います。

　でもある１つのことだけに気をつければ、マイクロダイエットを含むダイエット食品でダイエットしても、リバウンドの心配はありません。

　 マイクロダイエットやその他のダイエット食品でリバウンドしたと掲示板などで騒いでいる人の文章を見ると、みんな共通点があります。

　その共通点とは
「ダイエットを急にやめて、急に普通の食事に戻している」
「ダイエットを急にやめて、いつも以上に食べている」

ということです。その共通点を見ると、どうすればリバウンドしないかは明らかです。

　ダイエットにはサイクルがあります。その中でも重要なのが、痩せた後の「調整期」です。

　　　
　　　


　　　最初に停滞期も含めて、最初に減量期があります。

　　　ポイントは、この後の調整期です。

　この調整期は非常に不安定で一気に食べる量を増やせば、体重は太ります。

　これはマイクロダイエットだからといったことはなく、ダイエット食品のダイエット全般に言えることです。

　この「調整期」の過ごし方が超重要で、この調整期を乗り越えると、安定期に入ります。

　　
「調整期」で気をつけ、「安定期」まで体重をキープすることが重要なのです。