マイクロダイエットの停滞期

　マイクロダイエットは、健康的にはやく減量成果が実感できますから、比較的食欲に対するストレスが少なくてすみます。

　また続けていくうちに食生活も改善されていきますので、もともとリバウンドしにくいダイエット法です。

　ただリバウンドの注意が必要なのが、減量中に何度かやってくる停滞期です。

　この時期は「きちんとやっているのに落ちない！」とストレスがたまりやすい時期。

　例えば気分転換に普段がまんしているものを少し食べ、また翌日から頑張というのはいいのですが、続くとリバウンドをまねく原因となります。

　停滞期も、マイクロダイエットを信じて続ければ、また落ちていきます。