短期間に集中してやせたい人は昼食と夕食の２食をマイクロダイエット！

　昼食と夕食の２食をマイクロダイエットに

　　短期間に集中してやせたいと、ライフスタイルを減量モードにできる人におすすめどです。
　
　マイクロダイエットはもともとムリなく実行できるものです。



　 朝食はしっかりとらないと、糖質が不足して、運動するのもおっくうになってしまいます。

　また、朝食抜きだと、無意識に次の食事の量が増えたり、間食をしたりするようになりがち。朝食を食べないことが習慣になると、栄養バランスを損ない、ダイエットには逆効果。

　少しくらい多めに食べても、その後の1日の活動で消費していくことができます。

　1日の活動にそなえて、きちんと食べておくことがポイントです。