高カロリー炭水化物系カロリー表

　　　高カロリー炭水化物系カロリー表


　　ツルッと流し込み注意　◆高カロめん類

ラーメン
580kcal

ミートソース
パスタ
940kcal

あんかけ
焼きそば
640kcal

天ぷらそば
550kcal

たぬきうどん
470kcal

野菜ビーフン
540kcal


五目かた焼きそば●790kcal、ジャージャー麺●720kcal、ボンゴレパスタ●820kcal、ラザニア●1230kcal、天ざるそば●670kcal、ナポリタン●780kcal、皿うどん●830kcal、ソース焼きそば●640kcal



　手軽さにはワケがある　◆高カロ一皿料理

天丼
800kcal

カツ丼
870kcal

チャーハン
740kcal

お好み焼き
580kcal

オムライス
860kcal

ビーフカレー
950kcal



ドリア
930kcal

カルビ丼
720kcal
牛丼●980kcal、うな重●860kcal、鉄火丼●580kcal、ドライカレー●920kcal、チキンピラフ●820kcal、マーボー丼●950kcal、カルビクッパ●770kcal、ミックスピザ●690kcal



　　小さいくせにヘビー級　◆菓子パン

ドーナツ
360kcal

チョコ系パン
450kcal

メロンパン
470kcal

クリーム系パン
400kcal


デニッシュあんパン●530kcal、クリームコッペパン●440kcal、フレンチトースト●500kcal、チョコクリームパイ●540kcal、揚げパン●460kcal



　　あなどれないオヤツ　◆スイーツ系

チョコ
420kcal

シュークリーム
270kcal

ケーキ
300kcal

クッキー2枚
60kcal


生チョコクレープ●320kcal、フルーツパフェ●470kcal、レアチーズ●400kcal、モンブラン●450kcal、ワッフル●320kcal



　　実は揚げ物です　◆スナック系

ポテチ1袋
500kcal

とうもろこし系菓子
480kcal

コーン菓子1袋
470kcal

ポテトスティック
320kcal


えびせん系●480kcal、ピザチップス●440kcal、ラーメンスナック●360kcal、ポテトリング●590kcal、ポップコーン●360kcal



　　見逃しがちなアイツ　◆意外と高カロ系

むしパン
360kcal

肉まん
350kcal
ホットドック●430kcal、チョコビスケット●480kcal、バナナケーキ●570kcal、たこ焼き●300kcal、エクレア●310kcal、ミルクパン●400kcal、どら焼き●270kcal、あずき白玉●300kcal