ダイエットの３つのライフサイクル

　　　ダイエットには、大きく分けて「減量期」「調整期」「安定維持期」の3つがあります。

　つまり、減量だけがダイエットではない、ということ。

　やせて、その状態をキープし、もう二度と太らない。それが、本当のダイエット・ライフサイクルです。