酵素ダイエットとは

酵素ダイエットは、カロリー制限をするダイエット法とは全く違うダイエット法です。

人の体は、消化・吸収・代謝で成り立っていますが、すべての活動に酵素がかかわっています。

酵素が、不足してしまうと消化・吸収・代謝機能が正常に働かなくなります。

すると脂肪燃焼効率が落ちて、体内に脂肪を溜めやすくなっていまいます。

酵素ダイエットは、酵素を補い【消化・吸収・代謝】機能を正常化させることで脂肪を燃焼しやすく太りにくい体質に変えながら痩せるダイエット法です。

　　　　　　　　　　

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酵素ダイエット：酵素の種類

酵素の種類酵素には、体内で作られている潜在酵素⇒消化酵素　代謝酵素と食物から補う食物酵素があります。種類にすると約5,000種類の酵素が働いています。

『消化酵素』の働き私達は栄養を食物から摂りますが、この食べ物を消化・分解・吸収してくれているのが『消化酵素』です。

潜在酵素が使われるのには、優先順位があります。まず、先に使われるのが毎日の食事など食べた物を消化する『消化酵素 』です。ここで、暴飲暴食をしてしまえば『消化酵素 』をたくさん使ってしまい代謝をスムーズに行なうための『代謝酵素』が少なくなっしまいます。また『消化酵素』が不足すると胃や腸の内蔵機能が低下します。

『代謝酵素』の働き『代謝酵素』は、吸収された栄養を体中の細胞に届けエネルギー源に変えたり、骨・筋肉・血管・皮膚・髪の毛など細胞を作ったり、要らなくなった老廃物を排泄したり、ホルモンや新陳代謝の活動、免疫力を高める働きをしています。

『代謝酵素』が減ると、代謝がスムーズに行なわれなくなり太りやすい体質になってしまったり、細胞が新しくスムーズに出来ない為、お肌がカサカサになったり、しみ、シワが出来やすくなります。また、免疫力も低下してしまいますので、病気にかかりやすくなったり、病気が治りにくくなってしまいます。

『食物酵素』の働き『食物酵素』とは、食物の中に入っている自然の酵素です。この食物酵素が入っている食べ物を食べる事で潜在酵素の働きを助けます。

体内の潜在酵素で足りない分は、食物に含まれている【食物酵素】で補うようになっています。通常は、この食物酵素を食べ物から補った分が『消化酵素 』として使われるので、体内にある潜在酵素『代謝酵素』に使う事で健康を維持しています。


　　　　　　　　　

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酵素の効果

酵素は食べ物を分解し、さらにそれを合成し体を作っていく働きをするタンパク質で、健康な体には無くてはならないものです。

人のカラダは常に作りかえられていて、栄養は食事から供給されています。皮膚も、内臓も、血液も、すべて食べたものからできている訳です。

しかし、食べ物がそのまま体に作り替えられる訳でなく、食事に含まれる様々な栄養素が酵素の力によって消化・吸収されることで、はじめて血となり肉となるのです。

酵素は体内でも生成されますが、際限なく作られるものではありません。

一生の間に作られる酵素の量は、生まれた時すでに遺伝子によって決められているからです。

はじめから量の決まっている貴重な酵素は、ひたすら消費されて、どんどん減っていってしまいます。

年齢により体内の酵素は減少するため、体の外からつまり食べ物から酵素を補給することが大切になってきます。


　　　　　　　　　　

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酵素ダイエットの方法

酵素ダイエットとは、酵素ドリンクを飲みながらやるプチ断食です。

内臓を休めて、体内の毒素を排泄し、脂肪燃焼を促進してあげるダイエット法です。

酵素ダイエットをやる期間は、基本的に３日間です。

人間には、もともと弱くなりかけた臓器をリセットしようという働きがあって、消化を休めることによって、３日間でいったん正常に戻るとされているからです。

そんな場合は、半日・１日だけ行う断食でもOKです。

��日断食に比べると、１回の効果は少ないものの、定期的に続けることで、ダイエット・健康面で効果が上がります。


　　　　　　　　　　　

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酵素ダイエットのメリット

酵素ダイエットのメリットは短期間で簡単に体重が落とせるということです。

単純に食べないからやせるのではなく、酵素の力によって脂肪の燃焼率が飛躍的に高まります。

単なるカロリー制限でしかない従来のダイエットでは、燃えるのは脂肪ではなく、たんぱく質です。

筋肉が先に落ちてしまうので、ダイエットをやめるとリバウンドし、少し食べても太りやすい体質になってしまうのです。

その点、酵素ダイエットでは、脂肪燃焼に必要なビタミン・ミネラル・酵素を補給しつつ、これまで酷使していた内臓を休ませるので、さまざまな代謝が一気に活性化され、無駄な老廃物が排出されます。

この代謝プロセスの修復を行うことにより、はじめて、脂肪燃焼にまで手が届くようになります。

酵素ダイエットは、体重を落とすだけでなく「体を一度リセット」するための方法です。

体がリセットされることによるメリットは、肌荒れ・便秘・冷え・アンチエイジング対策など様々な面で効果が期待できます。


　　　　　　　　　　　　

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酵素ダイエットが肥満やむくみに効く理由

体内で働く酵素には何千もの種類があります。
大半は体内で作られますが、酵素を作り出すには体力も必要です。
体力が低下すると、酵素バランスも悪くなり、栄養の吸収や消化も充分に行えなくなるので、老廃物が蓄積していくのです。

運動不足になると、リンパの流れが悪くなります。
女性に多いむくみは、リンパのよどみが原因です。

人間には二種類の液体が流れています。血液とリンパ液です。
血液は血管の中を流れていて、それを流すのは心臓の力です。
リンパ液には流れをつかさどる器官がありません。筋肉や身体の動きによって細胞の間から押し出されて流れていきます。

風邪をひいたり、ひどい疲れがたまってると、首の横やわきの下、股の付け根のリンパが腫れることがあります。
これは老廃物を含むリンパ液がそこにたまってる証拠です。炎症が起こると、その部分にいろんな老廃物が集中してたまって腫れてくるのです。
渋滞のひどい駐車場のようなもので、流れ出てくれないと、入ってくることができません。

マッサージや運動、サウナで汗を流すと、このむくみやリンパの腫れも無くなります。
むくみは運動不足と代謝の低下が原因なので、酵素ダイエットを行うと、老廃物の分解と排泄がスムーズに行われるので、むくみにくい体質へと変化します。
同時に脂肪燃焼も起こしやすくなるので、結果として痩せてきます。

酵素ダイエットは、女性にとって最適なダイエット法と言えます


　　　　　　　　　

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