しょうが紅茶ダイエット

しょうがの辛味成分には血行促進・発汗効果・利尿作用等があります。

紅茶も抗酸化作用・脂肪の吸収抑制効果が期待できる食品なので、しょうがと紅茶のWパワーでダイエット効果も高いと言えます。

身体が温まって、代謝も高まり、ダイエットの天敵の冷え性にも効果的です。


しょうがパワー
しょうがを食べると辛味成分（ジンゲロール・ショウガオール）の働きで血行が促進され、からだの末端にも血液が運ばれるようになって体温が上がります。
身体が温まることによって胃腸など臓器の働きが活発になり、消化機能が高まります。
また、体温が上がると、脂肪を燃焼しやすくなり、太りにくい体質にもつながっていきます。
さらに、しょうがには強い発汗・利尿作用や代謝促進作用、デトックス効果が期待でき、ダイエットの心強い味方と言えるでしょう。

紅茶は茶葉を発酵させた食品でテアフラビンという成分が含まれており代謝を高め、抗酸化作用、脂肪吸収の抑制、身体を温める効果などが期待できます。

アディポネクチン（痩せホルモン）は血中脂肪や、血糖のコントロールをして、血流を改善する働きがあります。このホルモンは肥満度が高くなるほど分泌量が低くなってしまうので、分泌量が多いほど痩せやすいとされています。しょうがの辛味成分ジンゲロールが、このアディポネクチンの減少を抑えるのです。

しょうがの持つ高いダイエット効果は痩せない原因とされる、代謝の低下・老廃物の蓄積・ムクミの解消につながります。しょうが紅茶を習慣にして続けていけば血液循環とエネルギー代謝に効果があるので、痩せやすい体質作りも期待できます。